Voeding voor je ziel – Een diepgaande reis naar vrijheid met eten
Tijdens deze mooie reis sta jij centraal. Wie ben je en waar ligt jouw verlangen? Om een evenwichtige relatie met eten te krijgen en weer in verbinding met jouw mooie zelf te zijn. Door middel van verschillende inspirerende en helende oefeningen en energetische hypnose helpen we je een gezond eetpatroon te ontwikkelen, gebaseerd op zelfwaardering en zelfliefde.
Je wordt uitgenodigd uit tot zelfreflectie, zodat voor jou zichtbaar wordt welke patronen jou ondersteunen en belemmeren bij het veranderen van je eetgedrag. Maar ook om te ontdekken welke functie eten voor jou heeft en wat jouw gewicht jou eigenlijk wil vertellen.
Hierbij gebruiken we een breed scala aan oefeningen, waarbij het onderzoeken van je relatie met voeding en het werken aan je zelfbeeld centraal staat.
Voeding voor je Ziel is geen standaard afvaltraject. Geen dieetregels. Geen eetvoorschriften. Dit traject biedt jou iets dat veel waardevoller is: een fundamentele transformatie op energetisch, mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel niveau. In dit traject krijg je:
* Holistische coaching– We kijken naar de diepere lagen van jouw eetgedrag en zelfbeeld
* Diepgaande visualisaties – Daarmee blokkades doorbreken die je vasthouden in patronen van overeten
* Oefeningen rond eten & zelfliefde – Leer hoe je bewust omgaat met eten en liefdevol voor jezelf kan kiezen
* Energetisch werk – Herstel de balans in je energie, zodat je loskomt van het “moeten” en terugkomt bij je intuïtieve gevoel van verzadiging en voldoening
* Opstellingen – Herontdek en doorbreek je patronen die van invloed zijn op je eetpatroon
* De kracht van de groep – Je volgt je eigen traject, maar doet dit in een groep. De herkenning en steun van anderen zorgen ervoor dat jouw proces nog krachtiger wordt.
In 7 bijeenkomsten van 2,5 uur komen onderwerpen aan bod op basis van de persoonlijke intakegesprekken welke vooraf plaats vinden. Zo wordt het een maatwerktraject en kan dát waar jij behoefte aan hebt aan bod komen. Ook worden er opdrachten en creatieve- en gevoelsoefeningen ingezet. Het grote voordeel van een groepstraject is de verbinding aangaan met de groep, elkaar kunnen spiegelen en de mogelijkheid om ervaringen met elkaar te delen.
Een “Voeding voor je Ziel” groepstraject biedt de mogelijkheid om niet alleen aan je persoonlijke ontwikkeling te werken, maar ook om deel uit te maken van een ondersteunende gemeenschap van gelijkgestemde mensen. Dit groepstraject bestaat uit maximaal 12 deelnemers, zodat er voldoende aandacht is voor jouw individuele proces.
Eerstvolgende data groepstraject 2025:
- 14 maart
- 28 maart
- 11 april
- 9 mei
- 23 mei
- 6 juni
- 20 juni
Vooraf vindt een persoonlijke intake plaats bij Christina of Simone, deze worden ingepland op dinsdag 4/ woensdag 5 / donderdag 6 of vrijdag 7 maart 2025.
Tijdstip: 9.30 – 12.00 uur
Locatie: Wordt later bekend gemaakt. (waarschijnlijk Workum of Harlingen)
Zie ook: www.voedingvoorjeziel.nl
Kies je liever voor individuele begeleiding?
Je bent van harte welkom voor begeleiding bij overgewicht, ondergewicht, (morbide) obesitas, verstoord eetgedrag (teveel eten, te weinig eten, eetbuien/binge eating). Mijn begeleiding kenmerkt zich door op een holistische manier naar “het probleem” te kijken en op zoek te gaan naar de bron van waaruit het is ontstaan. Samen met jou breng ik jouw eetgedrag en de onderliggende oorzaken ervan in kaart. Daarna maken we een plan dat specifiek is afgestemd op jouw situatie. Het doel is om inzicht te krijgen in waarom je op bepaalde momenten naar voedsel grijpt en te werken aan andere manieren om met emoties om te gaan, zonder terug te vallen op eten als een coping mechanisme.
Het verschil tussen normale interesse in gezonde voeding en verstoord eetgedrag is soms lastig te onderscheiden. Veel mensen zijn immers met voeding en afvallen bezig. Gedrag is verstoord als het gedrag schadelijk is geworden voor je op sociaal, emotioneel of psychisch vlak. Niet zelden begint verstoord eetgedrag met een (geslaagde) poging om wat af te vallen, maar worden de eetregels in de loop der tijd steeds extremer. Of je verliest grip op je eetgedrag en eet regelmatig meer dan je zou willen. Je kunt zelf heel lang twijfelen of je eetgedrag verstoord is. Is een beetje raar doen met eten gelijk een probleem? Het hierover hebben met iemand is vaak het begin om het patroon te doorbreken.
Ik help je inzicht te krijgen in en bewust te worden van patronen welke jou niet langer helpen, oude pijnen te helen en je leven vorm te geven zoals jij dat graag wilt en jij weer helemaal jezelf kunt zijn!
Samen kunnen we kijken naar wat er speelt op het gebied van eten en wat de oorzaken zijn van het verstoorde eetgedrag. Dit kan zijn: gebrek aan zelfvertrouwen, eigenwaarde, gevoelens van schuld, boosheid, schaamte, eenzaamheid, verveling, leegte en depressieve gevoelens. Door hier stap voor stap naar te kijken kunnen we ook naar oplossingen toewerken.
Mijn manier van werken is zowel analytisch en op wetenschappelijke inzichten gebaseerd, als intuïtief en eclectisch. Dat wil zeggen dat ik uit een ruime bagage aan werkwijzen, invalshoeken en methodes kies welke mijns inziens in de begeleiding nodig/aanvullend is. Geen vast programma, maar begeleiding welke ik intuïtief zal invullen. Hoe? Dat mag ontstaan… Want zo werk ik het liefst.